Vad är tyngdlyftning?

Historia

Tyngdlyftningens historia sträcker sig flera tusen år tillbaka i tiden, med rötter i den antika civilisationer som använde tunga stenar och föremål för att testa och visa styrka. Redan i det gamla Egypten, Grekland och Kina fanns det former av styrketävlingar. Den moderna tyngdlyftningen började utvecklas under 1800-talet i Europa, särskilt i länder som Tyskland och Österrike, där styrka blev en central del av den fysiska kulturen. Sporten blev en del av de första moderna olympiska spelen i Aten år 1896, och har sedan dess växt till att bli en av världens mest prestigefyllda kraftsporter. Det internationella Tyngdlyftningsförbundet (IWF) är ett av världens största internationella förbund, med 193 medlemsförbund utspridda över hela världen.

Sporten idag

I dagens form delas tyngdlyftningen upp i två tävlingsmoment: ryck (snatch) och stöt (clean and jerk). Båda momenten ställer höga krav på teknik, styrka, rörlighet och koordination, vilket gör tyngdlyftning till en helhetsbaserad träningsform. På grund av just detta är tyngdlyftningen också en populär motions- och komplementidrott, eftersom den förbättrar många fysiska egenskaper som är viktiga både i andra idrotter och i det vardagliga livet.